当前形势
2019 年至 2021 年期间，COVID-19 在全球范围内的流行将对全世界人民的生活、精神和身体健康产生长期影响。作者已经 3 年没有见到自己的父母了。虽然大多数国家已经取消了旅行禁令，但不在同一国家居住的家庭成员要面对面相见所面临的挑战依然存在。这不仅是因为安全问题，还因为与 19 世纪科维德大流行之前相比，旅行费用更高。
现实情况是，即使没有大流行病的阻碍，许多家庭也别无选择，只能彼此分居。 例如，孩子离家上大学，或者结婚后搬到不同的地方；夫妻分居，最终彼此相隔甚远，与孩子分开生活，甚至孩子可能因为父母一方的工作时间而与另一方生活在一起。年龄较大的孩子或许可以使用智能手机与远方的家人保持联系，但对于年龄较小的孩子来说，父母或祖父母需要为远方的家人提供视频/音频通话的便利，以减少与孩子疏远的感觉。
缩短距离在维系家庭关系方面发挥着至关重要的作用。当家庭成员不得不远离彼此生活时，这可能是一个苦乐参半的局面。
家庭保持联系的重要性
乔治-L.K.在2016年进行的一项研究表明，健康的家庭动态会对家庭成员的心理健康产生显著的积极影响。在他的研究论文中，建立了一个家庭动态与心理健康的模块，数据显示，在情感和经济上相互支持的家庭，家庭成员的整体健康水平会提高。而对于承受压力和焦虑的家庭，数据显示家庭成员的整体健康会受到负面影响。研究还发现，一个关系融洽的家庭环境会降低家庭成员患慢性病和精神疾病的可能性。此外，社交关系更紧密的家庭，其预期寿命也会延长。
Shelly L. Gable 和 Christopher Bromberg 开展的另一项研究也得出了类似的结论，即个人之间的积极互动对茁壮成长至关重要。他们强调，稳固而健康的家庭关系对个人的身心健康大有裨益，证明幸福感与人际关系之间的积极联系对所有家庭成员都有益。
对于异地分居的家庭来说，父母双方都应承担起照顾孩子的责任，积极参与抚养孩子的过程，这才是明智之举。如果孩子能感受到来自父母双方的爱，对他们的成长是有益的。如果制定了养育子女计划，那么让子女有一种正式感，并按部就班地生活，以减少因异地家庭关系而产生的失望和挫折感，是非常重要的。
健康家庭关系的可行建议
毋庸置疑，经历过异地恋的家庭成员都希望感受到自己被包容。我们理解，亲人虽然感情深厚，但身体上的分离却有各种原因。这可能会让人非常沮丧，因为在一个人有限的一生中，你无法与亲人分享你的生活。无论分离的原因是什么，您与家人保持联系的能力都不应受到距离的影响。
保持家庭纽带牢固和健康的方法包括
- 发起定期视频/音频通话
- 积极倾听对方
- 保存特殊日期的记录
- 准备送花等惊喜
- 寻找一些适合全家参与的在线游戏
- 参加一些家庭关系计划
- 如果可能的话，更经常地亲自见面
不要忘记，对于一些家庭来说，祖父母在发展和维护紧密的家庭纽带方面也发挥着重要作用。安-布坎南（Ann Buchanan）教授的研究强调，在祖父母参与程度较高的家庭，孩子的情绪和行为问题可能会减少。我们目睹了许多儿童被排除在外，无法与祖父母保持家庭关系，这并不是他们的选择，而是他们的父母强行干预造成的。祖父母可以为改善儿童福利做出积极贡献。
如果这段关系不再起作用了怎么办？
即使已经尽了一切可能来维系家庭，家庭关系仍有可能不可避免地破裂。让我们经验丰富的家庭律师以及专业的家庭纠纷解决执业律师来引导您度过人生中这一非常艰难的阶段。 关系破裂不一定是一切的终结，也不一定是丑陋的。
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